Als je veel zit overdag is de kans groot dat je meer calorieën binnen krijgt dan dat je ze verbruikt. Hoewel dit helemaal niet erg hoeft te zijn, kan het toch fijn zijn om je metabolisme een kleine boost te geven. Er zijn een aantal dingen om te doen die toch calorieën verbranden.
Hieronder staan ze genoemd.
Calorieën verbranden zonder sporten
De kleine dingen die je doet kunnen een groot verschil maken. Amanda Lee, één van Kourtney Kardashians personal trainers, zegt dat alleen rondlopen tijdens het bellen, appen of e-mailen al een verschil kan maken.
Peper
Volgens Amanda is het een tip om cayennepeper te eten. “Deze kruid geeft je metabolisme een boost en verminderd je eetlust tegelijk”, legt ze uit.
Cafeïne
Een andere tip is om genoeg cafeïne te drinken. Cafeïne kan bijdragen aan de hoeveelheid calorieën die je verbrand terwijl je niet beweegt. Lust je geen koffie? In bepaalde theesoorten en matcha zit ook cafeïne.
Bekijk de andere tips op de volgende pagina!
Lees snel verder op de volgende pagina!
