Zeg nou zelf: als je de keuze moet maken tussen een uur in bad gaan of een half uur sporten, kies je natuurlijk voor de eerste. En wat blijkt? Die keuze is zo erg nog niet, want het staat gelijk aan elkaar!
Wil je weten hoe dat zit? Lees dan vooral verder.
Bikini body
De zomer komt eraan en dat betekent dat we weer (als het weer meezit) in onze bikini's zullen flaneren op het strand. Nou is elk lichaam een bikini body , maar het liefst heb je al die chips en koekjes van de wintermaanden er weer af. Hoe je dat doet? Sporten, sporten, sporten...
Onderzoek
Maar met deze kennis gaan wel weer wat vaker in bad. Dit blijkt namelijk uit onderzoek van de Universiteit van Loughborough. Tijdens het onderzoek lag een groep in een bad van veertig graden Celsius en de anderen stonden een uur op de hometrainer. In de tussentijd werd de lichaamstemperatuur en het energieverbruik van de vrijwilligers nauwkeurig in de gaten gehouden.
Benieuwd naar de resultaten?
Bron: Girlscene / Beeld: Monstera, Pexels
Badderen
Wat blijkt? Het energieverbruik van de groep in bad nam met wel 80% toe! De lichaamstemperatuur van beide groepen steeg met een hele graad. De groep op de hometrainer heeft echter wel meer calorieën verbrand na een vol uur. Ook piekte de bloedsuikerspiegel van de baders 10% minder dan de groep op de hometrainer.
Had jij dit verwacht?
