Vanwege het coronavirus zitten we natuurlijk allemaal thuis. De sportscholen zijn dicht en daarom is het des te meer verleidelijk om jezelf eens lekker te laten gaan en met een zak chips op de bank neer te ploffen. Maar hoe kan dat nou dat we massaal meer trek krijgen als we de hele dag thuis zijn?
Voedingsdeskundige Clarissa Lenherr legt uit dat de oorzaak voor onze hevige trek stress is. “Als we gestrest zijn, maakt ons lichaam het hormoon cortisol aan. Dit stresshormoon kan ons verlangen naar snacks vergroten."
Daarnaast kan je nachtrust ook door de stress worden verstoort, en dat heeft dan ook weer invloed op je trek. “Als we weinig slapen, kan de neiging tot snacken stijgen. De reden hiervoor is dat we door een slechte nachtrust last hebben van verminderde energie. Hierdoor neemt de vraag naar energie toe en snakt je lichaam dus ook meer naar suiker", aldus Clarissa.
Aha! Het is dus helemaal niet zo gek dat jij vaker naar een reep chocola of bak met ijs verlangt nu je thuis zit.
Bron: Libelle | Beeld: Pixabay
